Swędzenie, pieczenie i nieprzyjemny zapach w okolicach intymnych to powszechne problemy, które często mają swoje źródło w zaburzonej równowadze bakteryjnej. Choć to stan, który nie jest niebezpieczny, może być niezwykle irytujący. W tym artykule zbadamy znaczenie kwasowości pochwy (pH) i podzielimy się najlepszymi poradami dotyczącymi utrzymania równowagi w zdrowiu intymnym.

Co oznacza kwasowość pochwy (pH)?

Środowisko pochwy jest naturalnie kwasowe, a to niskie pH stanowi istotną część jej miejscowego układu odpornościowego. Kwasowe środowisko w pochwie utrudnia szkodliwym bakteriom i grzybom rozwijanie się i namnażanie.

Podczas okresu płodnego u kobiet pH pochwy jest najniższe. Zazwyczaj wynosi między 3,8 a 4,5, ale może nieco się zmieniać w trakcie cyklu menstruacyjnego. W czasie menstruacji pH pochwy nieco wzrasta, ponieważ krew menstruacyjna jest lekko zasadowa (ma pH powyżej 7). Ponadto wartość pH może wzrosnąć przed okresem dojrzewania i po menopauzie.

Jeśli ilość laktobakterii spada, produkcja kwasu mlekowego również maleje, co prowadzi do wyższych wartości pH i sprzyja szkodliwym bakteriom. To z kolei prowadzi do dalszej dysbiozy i zmiany pH.

Czynniki, które mogą podwyższyć pH pochwy, to m.in.:

• Niskie poziomy estrogenów, które mogą wystąpić po menopauzie lub przed okresem dojrzewania.
• Miesięczna krwawienie, które jest lekko zasadowe, z pH wynoszącym 7,4.
• Niechronione stosunki seksualne, ponieważ nasienie jest zasadowe i może podnieść pH pochwy.
• Leczenie antybiotykami, które może zakłócić zarówno szkodliwe, jak i dobre bakterie, prowadząc do dysbiozy.
• Bakteriella vaginos, zaburzenie równowagi bakteryjnej w pochwie.

Możliwe objawy zaburzenia równowagi pH pochwy:

Zaburzenie równowagi pH pochwy może powodować dyskomfort i objawy takie jak:

• Nieprzyjemny zapach w okolicach intymnych (który może przypominać rybi zapach).
• Nietypowy kolor wydzieliny, np. szary, biały lub zielony.
• Swędzenie.
• Pieczenie lub uczucie pieczenia podczas oddawania moczu.
• Zwiększona ilość wydzieliny.

Należy jednak zauważyć, że wartość pH nie zawsze zmienia się w przypadku zaburzenia równowagi bakteryjnej. Na przykład infekcja grzybicza intymnych obszarów może wystąpić, nie zmieniając wartości pH.

5 wskazówek dotyczących utrzymania właściwej wartości pH w okolicach intymnych:

1. Zawsze stosuj środki antykoncepcyjne podczas stosunku, zwłaszcza jeśli masz wielu partnerów seksualnych. Upewnij się także, że środek nawilżający ma niską wartość pH.
2. Regularnie zmieniaj podpaski lub tampony podczas menstruacji. Tampony należy zmieniać co najmniej co osiem godzin, najlepiej częściej.
3. Nosić przewiewne ubrania i bieliznę, ponieważ laktobakterie potrzebują tlenu do przetrwania.
4. Unikaj płukania pochwy, co może zakłócić naturalny proces oczyszczania i prowadzić do zaburzeń równowagi bakteryjnej.
5. Nie przesadzaj z myciem okolic intymnych. Prosta kąpiel raz dziennie w letniej wodzie, ewentualnie z delikatnym mydłem o niskiej wartości pH, jest więcej niż wystarczająca.

Przestrzegając tych prostych zaleceń, możesz pomóc utrzymać właściwą równowagę pH i promować zdrowie intymne.

Nordictest oferuje testy pH:

Jeśli chcesz monitorować pH pochwy, możesz łatwo zakupić testy pH w Nordictest. Te testy pomogą Ci śledzić zdrowie intymne i w razie potrzeby podjąć działania w celu utrzymania właściwej równowagi pH. To wygodny sposób na kontrolę zdrowia pochwy.

Kup test pH pochwy - Test do użytku domowego