Neuroprzekaźniki Plus

Jak neuroprzekaźniki wpływają na nasze uczucia i zachowanie

Neuroprzekaźniki odgrywają kluczową rolę w naszych uczuciach, zachowaniach i ogólnym samopoczuciu, a nierównowaga w tych substancjach może być związana ze stanami takimi jak depresja. Stres, niezależnie od tego, czy jest psychiczny, fizyczny czy umysłowy, najczęściej wpływa na równowagę neuroprzekaźników w naszym układzie nerwowym. Neuroprzekaźniki, zwane także neurotransmiterami, są cząsteczkami przekazującymi sygnały nerwowe między komórkami nerwowymi w organizmie.

GABA - uspokajający neuroprzekaźnik

GABA to główny hamujący neuroprzekaźnik w naszym centralnym układzie nerwowym. Odpowiada za tłumienie naszej odpowiedzi na stres i jest kluczowy dla zdolności do zdrowego snu, regulacji apetytu, ciśnienia krwi oraz zmniejszenia lęku. GABA powstaje z kwasu glutaminowego.

Kwas glutaminowy/Glutaminian - pobudzający neuroprzekaźnik

Kwas glutaminowy/glutaminian jest kluczowy dla poznania, uczenia się, pamięci i ruchowości. Jest to główny pobudzający neuroprzekaźnik w mózgu i występuje tam w największych ilościach. Glutaminian jest potrzebny do przenoszenia sygnałów nerwowych między komórkami. Przy długotrwałym stresie poziomy kwasu glutaminowego mogą być podwyższone.

Serotonina - neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia

Serotonina jest ważnym neuroprzekaźnikiem dla naszego samopoczucia i jest także prekursorem melatoniny, potrzebnej do snu, oraz antagonistą kortyzolu. Serotonina wpływa nie tylko na nasze nastrój, ale także na sen, perystaltykę jelit, apetyt i ciśnienie krwi. Niskie poziomy serotoniny można powiązać z takimi stanami jak otyłość, depresja, lęk, zaburzenia snu, obsesyjne myśli/zachowania oraz migrena. Stres wpływa na poziomy serotoniny, co może skutkować zarówno zwiększonymi, jak i obniżonymi poziomami.

Dopamina - siła napędowa za motywacją i nagrodą

Dopamina jest potrzebna do motywacji, koncentracji i poznania. Często nazywana jest "hormonem nagrody", ponieważ daje nam uczucie dobrobytu, gdy jest w odpowiednich ilościach. Niskie poziomy dopaminy mogą prowadzić do depresji, osłabionej ruchowości, obsesyjnych myśli i zachowań uzależniających. W przypadku choroby Parkinsona produkcja dopaminy zmniejsza się, co może powodować drżenie. Zbyt wysokie poziomy dopaminy mogą prowadzić do problemów z pamięcią, lękiem, hiperaktywnością i zmiennością nastroju. Istnieje także związek między nadużywaniem a dopaminą, ponieważ nadużywanie może wpływać na układ nagrody w mózgu.

Adrenalina i Noradrenalina - odpowiedź na stres i aktywność

Adrenalina jest produkowana w rdzeniu nadnerczy i wpływa na naszą aktywność umysłową, tętno i ciśnienie krwi. Sytuacje postrzegane jako groźne lub stresujące mogą wywoływać uwalnianie adrenaliny. Noradrenalina jest uważana za aktywujący neuroprzekaźnik i wpływa na ciśnienie krwi. Wspólnie z dopaminą noradrenalina ma pozytywny wpływ na motywację, koncentrację i ruchowość.

Próbka i analiza

Aby zmierzyć poziomy tych neuroprzekaźników, można wykonać prosty test moczu w domu. Próbka moczu zbierana jest rano podczas drugiego oddawania moczu. Następnie próbkę wysyła się do laboratorium w celu analizy, a wynik z poziomami neuroprzekaźników otrzymuje się w formie cyfrowej. Może to dać ogólny obraz tego, jak regulowane są twoje neuroprzekaźniki i ewentualne nierównowagi, które mogą być istotne dla twojego samopoczucia.